万康编辑教你自制营养美味的水果饮料

 　　夏天快要来了，随之最畅销又是大家所喜欢的饮料就要火爆了。在外面买又嫌价格高，怎么办呢?自己做的好喝卫生又便宜。今天和大家分享一下好的饮料的做法，学会了就不用顶着火热的太阳再出去买了。

　　我们今天要学的第一种饮料是木瓜酸奶

　　木瓜又称石瓜、彭生果、乳瓜，它也有很多功效的，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以用木瓜做原材料是不错的选择。再者就是酸奶了，酸奶有助消化而且低脂肪的也有助于减肥。一下就是做法：

　　首先：优质木瓜一个，也可以半个。根据自己的胃口。原味酸奶一盒，最好是自己做的，不过市场上的也可以。

　　将木瓜削皮去籽，洗干净后切成小丁，有利于打的更彻底，放入榨汁机中榨成汁，然后倒入杯子里，根据自己的口味加入酸奶的量，浓一点或者是稀一点，最后放入白糖或者是蜂蜜，搅拌后就可以品尝了。可以一次性多做一点放在冰箱里冷藏，随时可取。

　　第二种就是番茄芒果冰粥

　　芒果是一种富含蛋白质的水果，不仅可以美化肌肤还具有清肠胃的功效。当然西红柿也有很多的好处。两者相互搭配做冷饮的话也是不错的选择，今天就来试一下：

　　材料：芒果普通个就可以。番茄与芒果几乎等量的，原味的酸奶。少量薄荷，蜂蜜;

　　首先还是要吧芒果和西红柿切成小块，加入适量的酸奶一起打成果泥;

　　然后用勺子挖出来放到大一点的杯子中，这时候是最适合冷冻的，但是你不想吃凉的就可以放入少许蜂蜜调味，再加一点点薄荷也是冰冰的。自制的饮料就是这么简单。赶快试试吧。